古市研究員のブログ

肌の乾燥

 

こんばんは!

最近はずっと乾燥注意報が出ていますね。

今日は肌の乾燥についてお話します。

肌をバリアする機能がていかして水分や脂質をキープできないと乾燥してしまいます。原因としては空気の乾燥や寒さによる血行不良の外的要因もありますが、偏った食事による栄養不良も原因の一つにあります。

 

食事で改善できるといいですね。肌細胞の構成成分であるタンパク質をしっかり摂ることで健康的な肌を保つことが出来ます。タンパク質が摂れる食材には魚や肉、卵、大豆製品、乳製品があります。

その他にもビタミン類をしっかり摂ることも必要です。甘酒にもビタミン類は含まれていますよ!!

最近、次の研究へ向けて肌関連の論文を読むことが多いのですが、甘酒にはグルコシルセラミドというお肌によい効果が期待出来る物質も含まれているようです。

 

ということは。。。牛乳で作った甘酒は肌にとってもいい効果が期待できるのではないかと私は考えています。結局そこかーい(笑)

来年はこういう美容関連のデータ取りをしていこうと思って、論文を読んだりして勉強している毎日です。

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